CUARENTENA EN EL DEPORTE

Presentamos un trabajo denominado: "Influencia de la cuarentena en el deporte y ejercicio físico” de distintos autores entre quienes se encuentra el Licenciado Javier Villa. Dicho profesional, especializado en psicología del deporte y docente de la UBA, visitará el Grupo de Estudios sobre Rugby en la próxima semana, pertenece al Observatorio de Psicología Social Aplicada de la Facultad de Psicología (Universidad de Buenos Aires, Argentina). El documento es de Julio de 2020.

Dentro un profundo y extenso trabajo se comparten algunas conclusiones finales. Dicho estudio ha tenido como objetivo explorar la influencia percibida del aislamiento social, preventivo y obligatorio en las prácticas deportivas y ejercicio físico en población de la República Argentina. Particularmente en el deporte, se indagó sobre cómo se han comportado algunas variables psicológicas que participan de manera directa en la realización de conductas que forman parte del repertorio de los atletas, la relación de los deportistas con sus respectivos entrenadores, y las preocupaciones para el retorno a los entrenamientos y la competencia. En cuanto a la condición física, el promedio de actividad físico deportivo semanal ha disminuido como así también disminuyó el tiempo de actividad, esto puede ser el motivo de que sea alto el porcentaje de atletas que percibe que su condición física empeoró durante el periodo de aislamiento. A esto podría sumarse que muchos deportistas no cuenten con los materiales y espacios de entrenamiento adecuados. La percepción de los deportistas en relación a sus entrenadores es buena o muy buena teniendo en cuenta las condiciones y modalidades no tradicionales en las que se llevaron a cabo la mayoría de los entrenamientos por diversas plataformas virtuales. Un alto porcentaje de los deportistas evaluó que la conducta de los entrenadores fue muy adecuada, que la mayoría de estos se preocuparon para que entrenen al máximo de sus posibilidades. En un gran número de casos la relación con el entrenador se mantuvo igual y en algunos incluso mejoró. 

El establecimiento de metas es una técnica motivacional que ha mostrado su efectividad en distintos contextos y situaciones en donde el logro es importante, (educación, empresas, deporte, actividad física, etc.). Permite entre otras cosas que los atletas dirijan la atención a estímulos relevantes, movilicen la energía y realicen el esfuerzo necesario y elaboren estrategias para alcanzar dichas metas (Escartí, y Cervelló, 1994). En nuestro país, el inicio del APSO encontró a la mayoría de los atletas en un periodo de entrenamiento sin competencia, lo que normalmente se conoce como pretemporada. Es este momento del año deportivo es donde por lo general se suelen establecer las metas u objetivos deportivos. Al no haberse iniciado el calendario competitivo en la mayoría de los deportes, y en virtud tanto de la extensión de la cuarentena como de la indefinición acerca del reinicio de los diferentes torneos, es comprensible el porcentaje alto de deportistas que consideran que la cuarentena perjudicó notablemente el cumplimiento de sus metas deportivas para el ciclo 2020. Con todo lo expuesto, la percepción de que su rendimiento se vio muy perjudicado por el aislamiento es esperable y entendible. 

En cuanto al retorno a los entrenamientos y competencias, las preocupaciones se sitúan mayormente en torno a contagiarse de COVID-19, lesionarse, y poseer infraestructura adecuadas en las instituciones. De hecho, las normas de seguridad e higiene son una fuente central de preocupación y consecuentemente indispensables para abordar. De este modo, se pueden sugerir algunas recomendaciones al respecto, que son las que están circulando en la mayoría de los protocolos elaborados en diferentes países: lavarse las manos, mantener el distanciamiento social, no usar barbijos para entrenar, realizar test y seguimientos cuando sea necesario, tomar precauciones en desplazamientos y en las instalaciones deportivas. En lo que respecta a las variables psicológicas estudiadas, los resultados obtenidos sobre autoconfianza, expectativa de éxito, emociones, y fortaleza mental son alentadores según nuestra perspectiva. La mayoría de los atletas perciben que su autoconfianza (creencia que tiene de sus capacidades para tener éxito en el deporte) se mantuvo, esto hace que la mayoría siga pensando que es capaz de tener éxito en su deporte, como así también es alto el porcentaje de atletas que estiman que van a salir algo o muy fortalecidos mentalmente de esta situación. En cuanto a las emociones, la ansiedad (enfrentarse a una amenaza incierta) y la tristeza (haber experimentado una pérdida irrevocable) (Lazarus, 1999) son las que con mayor frecuencia se han presentado. Esto coincide con lo relevado por otros informes que estudiaron la relación entre el malestar psicológico y el aislamiento social.

En función de los datos obtenidos en este estudio, y teniendo en cuenta que suspender temporadas y cancelar competiciones puede causar ansiedad y tristeza significativos para un atleta, será importante fortalecer el trabajo en cuanto a mantener hábitos saludables en los deportistas durante la cuarentena y comenzar con trabajos de psicoeducación preparatorios para el período de vuelta a los entrenamientos en sus espacios habituales. Por último, se deben considerar las intervenciones psicológicas que permitan aumentar la adhesión a aquellas conductas necesarias para reducir la probabilidad de contagios de COVID-19 durante las prácticas o entrenamientos en espacios habituales.

Cómo citar este documento: Ursino, D. J., Villa, J., Katz, E., Silva, M., Carbone, L., Rodríguez Giuranna, B., Della Vella, C. y Barrios, R. (2020). La influencia de la cuarenta en el deporte y ejercicio físico. Buenos Aires, Argentina: Observatorio de Psicología Social Aplicada, Facultad de Psicología, Universidad de Buenos Aires. Recuperado de https://www.psi.uba.ar/opsa/informes/OPSA%20-%20Influencia%20de%20la%20cuarentena%20en%20el%20deporte.pdf

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